Deberías evitar que te pase esto

Cada uno hace lo que le da la gana.
Y eso, en el mundo del entrenamiento, es un problema.

Después de más de 20 años dando clase a entrenadores, fisioterapeutas y profesionales de medio país, me di cuenta de que podía aportar más enseñándote directamente a ti.

Te voy a contar algo que me está pasando últimamente: veo cada cosa rara, cada entrenamiento sin sentido, cada vídeo de “fitness” con más ego que criterio… que he decidido enseñar al usuario final.

Es decir, a ti.

Porque pienso:
¿qué pasaría si cualquier persona que quisiera, como tú, tuviera un mínimo sentido crítico para saber qué es entrenar bien o mal?

Y la respuesta es sencilla:
“Sería la bomba.”

Por eso creé el Programa VAMOS.
Porque estoy cansada de ver a gente con molestias, cansancio y frustración, haciendo rutinas que no sirven de mucho… y luego escuchando a su cuerpo gritar con dolor: “hasta aquí.”

La historia de María

Hace poco me llamó una amiga de hace años. 42 años, rodilla dolorida desde junio, 1500 pruebas médicas. Y el mismo diagnóstico de siempre: “No tienes nada.”

La vi subir unas escaleras y lo supe al instante: no era su rodilla, era su falta de fuerza.

Piernas blandas, sin tensión, con movilidad sin control. Le hice una pequeña sesión de fuerza, y en cuestión de minutos, su cuerpo respondió.

No fue magia, fue músculo. Fue fuerza.

María no entrenaba fuerza. Solo “se movía”. Y eso es justo lo que quiero evitarte.
No esperes a que tu cuerpo te grite.
Entrena fuerza antes de necesitarla.

Qué es el Programa VAMOS

Un programa de 4 meses (16 semanas) donde vas a entrenar fuerza de verdad, basada en movimientos, no en músculos.

Son 3 sesiones de 30 minutos por semana, que podrás hacer en casa, con material básico: mancuernas, una kettlebell, bandas elásticas y colchoneta.

Cada sesión está pensada para mejorar tus 7 patrones de movimiento fundamentales: empujar, traccionar, agacharte, levantarte, rotar, desplazarte y cargar peso.

Pero no solo vas a entrenar. Vas a aprender a entrenar. Para que entiendas qué haces, cómo y por qué. Y eso cambia todo.

Qué vas a conseguir

– Un cuerpo más fuerte, ágil y estable.
– Energía constante durante el día.
– Menos rigidez, molestias o dolor.
– Claridad y criterio para entrenar sin lesionarte.
– Orgullo de cuidarte con cabeza.
– Y sobre todo, la sensación de dominar tu cuerpo, no de pelearte con él.

Cómo funciona

1️⃣ Te inscribes con un pago único de 497 €, precio único en esta 1ª edición. La próxima, subirá a 597€, que es el precio real del programa.
2️⃣ Recibes un correo automático con tu acceso.
3️⃣ A principio de mes comienza tu programa oficialmente, antes tendrás que empezar a preparar el espacio, material, cuerpo y mente.
4️⃣ Cada semana tendrás nuevas sesiones y podrás escribirme tus dudas cuando quieras.

Si lo haces, esto es lo que cambia

En 4 meses no solo tendrás más fuerza. Tendrás criterio, energía y confianza. Te moverás sin miedo, con fluidez y control. Y lo mejor: entenderás a tu cuerpo.

Yo me operé de cadera hace 8 años. A los seis días ya estaba entrenando fuerza con mi método. Hoy corro, no tengo dolor y entreno 3 veces por semana durante 30 minutos. Si yo pude hacerlo, tú también. Y yo te voy a guiar.