Extra Ejercicios de movilidad para la rotación

(de los buenos)

Como sabes que la rotación del tronco es necesaria, te paso un video con 3 ejercicios muy potentes de movilidad, para que puedas hacerlo el día que te apetezca mover un poco tu cuerpo pero desde la calma, sin peso. Esta sesión no es para sustituir una de fuerza, es para que sumes un día más de movimiento a tu vida. Puedes hacerla incluso antes o después de salir a caminar o hacer tu CACO (Caminar correr).

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